Dança Kaoshikii

  

A dança Kaoshikii é uma prática nova dentro da história do Yoga. 
 Foi inventada pelo Mestre Tântrico, Shrii Shrii Anandamurti dia 6 de Setembro de 1978. 
É um tipo de exercício/dança devocional  com mudras e ritmo, especialmente desenvolvida para o corpo e mente das mulheres, mas com benefícios para homens também. No total a dança tem 22 Benefícios e pode curar muitas doenças quando praticada todos os dias por 10 minutos. Alguns dos benefícios: regula a menstruação, facilita o parto, trás força e vitalidade, cura insônia e letargia, Melhora a expressão corporal e desenvolve a autoconfiança.

Kaoshikii significa a “dança para a expansão das camadas da mente” ou a dança da expansão mental. Não é uma dança estética, mais sim terapêutica e mistica, onde 
a praticante tenta estabelecer uma ligação com o Eu Divino ao mesmo tempo que liberta seu corpo de limitações físicas. A Kaoshikii trabalha no interior mais profundo do indivíduo. O “eu” que está escondido na existência mais profunda, desabrochando o seu interior. 
Os movimentos desta dança são feitos com o mudra namaskar (mãos juntas) e braços alongados para cima, laterais, frente, para baixo, para trás e para cima novamente. E assim, movimentamos o corpo todo !
Cada movimento acompanha a batida do pé direito e esquerdo e da musicalização do mantra baba nam Kevalam.
A palavra Baba significa, aquele que é mais querido ou mais próximo, ou seja, o supremo.
Nam significa nome
Kevalam significa somente. 
O mantra também é traduzido como "tudo é expressão da Consciência Divina" 

Enquanto se dança a Kaoshikii fazemos uma ideação positiva  mantendo a mente nos seguintes pensamentos:

Eu estou conectada com a Consciência Infinita
Eu sei como pedir a ela
Eu sei como atender suas demandas
Eu me entrego inteiramente
Eu enfrento os obstáculos
Eu entro no ritmo da vida

1)    Ativa as glândulas e os membros.
2)    Proporciona maior longevidade.
3)    Facilita o parto.
4)    Flexibiliza a coluna.
5)    Cura artrite nos quadris, na coluna etc.
6)    Cura gota.
7)    Torna a mente forte e ágil.
8)    Cura problemas menstruais.
9)    Regula as secreções hormonais.
10)    Cura problemas de bexiga e uretra.
11)    Fortalece os membros.
12)    Dá brilho à pele.
13)    Elimina rugas.
14)    Elimina a letargia.
15)    Cura insônia.
16)    Cura histeria.
17)    Acaba com o medo.
18)    Remove os sentimentos de solidão.
19)    Melhora a expressão corporal e desenvolve a autoconfiança.
20)    Cura dores de coluna, hemorroidas, hérnia, hidrocele (nos homens), fraqueza dos nervos.
21)    Cura problemas de rins, vesícula e fígado, distúrbios gástricos, dispepsia, acidez, diarréia, sífilis, gonorréia, obesidade, perda peso.
22)    Proporciona vigor para trabalhar até os 75 ou 80 anos de idade.

A dança kaoshiki é feita da seguinte forma:
1)    Os braços são estendidos acima da cabeça, com as mãos juntas. Du¬rante toda a dança, os braços permanecem retos, tocando as orelhas.
2)    As pernas fazem movimentos semelhantes aos da dança Lalita (Ponto 16). Porém, nesta dança há uma diferença: os pés devem tocar o chão com a base dos dedos e não com suas pontas. Começa-se com o pé direito, inclinando-se o corpo para a direita em três tempos ritmados: "Bába ... Nam ... Bábá ... ". Os movimentos da parte su¬perior do corpo não devem ser fluidos, mas sim abruptos.
3)    Ao retomar, marque dois tempos: “Ke-e-e ... valam ...”.
4)    Siga esse mesmo procedimento para o lado esquerdo.
5)    Mantendo o corpo ereto, abaixe os braços, are a altura do peito, mar¬cando um tempo: "Bábá ... ".
6)    Incline o corpo e toque o pé direito, marcando outro tempo, "Nam ... ", enquanto a perna esquerda vai para trás.
7)    Retorne os braços para cima (como na posição inicial), em um tem¬po: "Bábá ...".
8)    Incline o corpo para trás, sempre com os braços retos, marcando dois tempos: "Bábá ... Nam ... ",
9)     Bábá .... Retome à posição original, mantendo o corpo ereto.
10)    Bata vigorosamente com os pés no chão. Primeiro com o direito e depois com o esquerdo, em dois tempos: “Ke... valam.”
Repita esses movimentos desde o início.

Veja a dança kaoshikii em vários países:
https://www.youtube.com/watch?v=pVPua3_13o0


Texto: Krsná Devi (Karla Mara R Scherer) 

Referência  Bibliográfica: Os 16 Pontos para a Auto Realização, Didi Usha Acárya